Ik ben gevormd als integratieve lichaamsgerichte therapeut, wat betekent dat ik rijkdom zie in de verschillende psychotherapeutische stromingen, waarbij aandacht voor de hier-en-nu lichamelijke ervaring centraal staat. Ik kijk steeds naar de unieke persoon die voor me zit en zet me in om er samen achter te komen wat jij nodig hebt en waar je begeleiding bij wenst.
In mijn aanpak staat de verbinding tussen lichaam, emoties, gedachten en overtuigingen, en de ziel centraal. Ik werk dan ook steevast met meditatie, met lichamelijke gewaarwordingsoefeningen, en met allerhande opstellingswerk. Ik beweeg me met jou op de assen van het ervaren, het inzien, en het doen om zo tot de volheid van je levenspotentieel te komen.
De kern van mijn aanpak is het opbouwen van een echte relatie op basis van gelijkheid en waardigheid. Jouw verlangen voor wat je in je eigen leven wilt waarmaken is steeds onze leidraad. Ik volg jouw tempo. Jouw kennis en inzichten over jezelf zijn van groot belang. Ik hoop je met mijn eigen inzichten, kennis en levenservaring te verrijken.
Ieder mens kent moeilijke tijden in het leven. Het is onontkoombaar. Vaak is persoonlijk lijden een eerste stap om dieper jezelf te ontdekken. Het leven roept je als het ware naar je diepste potentieel. Heel belangrijk daarbij is het aanboren van je moed en zachtheid. Zachtmoedigheid is essentieel in elke vorm van innerlijke groei.
Herken je je in onderstaande situaties?
Zinloosheid, verlies van energie, wat wil ik?
Burn-out
Heb je geen energie meer om je bed uit te komen? Word je geleefd door teveel stress? Word je constant geteisterd door gevoelens van futloosheid en zinloosheid en vraag je je af wat je nu eigenlijk echt wilt uit je leven? Burn-out heeft alles te maken met de trauma-reflexen van verstarring (‘freeze’), ineenstorting (‘collapse’) of people-pleasing (‘please and appease’), wat maakt dat je niet meer jezelf voelt of waar je grenzen liggen. Nee zeggen is onmogelijk als je je gevoelens niet meer voelt. Met zacht lichaamswerk en bewustwording van trauma-reflexen kan je weer meer je levensenergie gaan voelen en je leren afgrenzen en beter voor jezelf zorgen.
Onveilige jeugd, onverwerkt hechtingstrauma
Traumaverwerking
Als we thuis niet op de juiste wijze geliefd zijn geweest, niet voldoende aandacht kregen of niet voldoende in onze gevoelswereld bevestigd zijn geweest, spreken we van hechtingstrauma. Als jong kind kunnen we niet vechten of vluchten tegen onze eigen ouders, want we hebben ze nodig. Onbewust groeien dan trauma-reflexen van verstarring (‘freeze’), ineenstorten (‘collapse’) of grenzeloosheid (‘please and appease’). Daarin verliezen we onze levensenergie, ons echte zelf. Hechtingstrauma heeft diepe invloed op hoe we als volwassenen leven: problemen op het werk, problemen in relaties, problemen met burnout of verslavingsgedrag hebben altijd de oorsprong in hechtingstrauma. Ik werk samen met jou op het niveau van emoties, overtuigingen en lichamelijke patronen zodat overleven kan stoppen en volop leven beginnen.
Piekeren, paniek, constante onrust
Angst
Heb je last van eindeloos piekeren of van diepe lichamelijke onrust? Krijg je plotse paniekaanvallen overdag of ‘s nachts? Race je door je leven zonder een moment van stilstaan? Kan je moeilijk of niet ontspannen, en heb je een grote nood aan controledrang? Heb je in relaties gevoelens van verlatingsangst, jaloezie en wantrouwen? Of heb je eerder last van teveel nabijheid in relaties, voel je je snel verstikt? Als ervaringsdeskundige met angststoornissen kan ik je krachtige technieken aanleren om je angst te managen en vanuit rust en vertrouwen het leven te ervaren.
Constante ruzies, conflict, afstand tussen partners
Geweldloze Communicatie
Kom je steeds weer in hetzelfde conflict terecht met je partner, kinderen of collega’s? Ik werk met het aanleren van communicatievaardigheden volgens het model Geweldloze Communicatie. Oordelen in goed en fout staat de hartsverbinding in de weg. GWC leert je om je gevoelens en verlangens te verkennen en aan te geven in plaats van in schuld, verwijten en conflict te blijven steken, zodat echte verbinding weer terug mogelijk is en die vermoeiende conflicten uitblijven.
Mankracht, leven van potentie, daadkracht
Mannelijkheid
Ben je vaak gefrustreerd maar weet je niet precies waarom? Vraag je je soms af of ‘dit het nu is voor mij?’ Wil je meer uit je leven? Heb je het gevoel dat je wel meedoet in de wereld, maar dat je dat niet vervult als man? Ben je wel succesvol, maar voel je toch een gemis? De éénzaamheid onder mannen blijft maar stijgen in de westerse wereld. Veel mannen voelen zich niet verbonden, voelen hun hart niet. “Mannen gaan liever alleen ten onder, dan samen erdoor” is een bekende quote. Het hoeft niet zo te zijn. Ik verken met jou oude schema’s en scripts die je weerhouden van je ware potentieel en hoe je weer volop vanuit verbinding kunt leven.
Persoonlijke ontwikkeling, Sense of Purpose, Jij en de wereld
Levensdoelen
Heb je vragen rond zingeving, rond wat jouw rol in dit leven is? Waar krijg jij energie van, hoe draag je bij? Door middel van verschillende technieken zoals meditatie, mindfulness en focussen gaan we dieper ontdekken wat echt van belang is in jouw leven, en scheiden we opgelegde externe verwachtingen van echte interne authentieke waarden.
